“Não são as coisas em si que nos perturbam, mas sim o que pensamos sobre elas.”
Epitetus
Jéssica Cristina da Silva
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Possui graduação em Psicologia pela Universidade da Região de Joinville, Univille (2017) e;
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Especialização em Terapia do Esquema pela Cognitivo (2019-2020);
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Possui curso: Teoria e Prática em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Santé (2015);
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Foi Bolsista do projeto encontro que trabalha junto a comunidade a temática da obesidade (2015-2016);
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Foi pesquisadora no projeto de Pesquisa: Preditores do excesso de peso em mães e seus filhosnascidos em 2012 em Joinville-SC, Brasil: Coorte de 6 anos (2016-2019);
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Foi membro no Programa de Educação pelo Trabalho para Saúde (PET-Saúde) (2017);
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Foi bolsista do Uniedu, Artigo 170: Estudo e Pesquisa (2016);
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Atualmente é psicóloga clínica CRP12/16764 e (atende através da terapia cognitiva comportamental e terapia do esquema) (2018 - atualmente).
01.
Terapia Cognitiva Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (também chamada
de TCC) é a forma mais amplamente estudada e eficaz de psicoterapias
no mundo, é uma forma de terapia focada na resolução do problema
atual do paciente.
A TCC supõe que as cognições influenciam as emoções e
consequentemente os comportamentos. Então, aspectos psicológicos
podem ser explicados em termos de Pensamentos – Emoções –
Comportamentos.
02.
Terapia do Esquema
A Terapia do Esquema foi elaborada para tratar dificuldades emocionais de pacientes que não respondem ao modelo Beckiano (tratamento cognitivo comportamental tradicional). Inicialmente foi vinculada aos transtornos de personalidade, mas hoje é amplamente utilizada para tratar outras psicopatologias. Os Esquemas são estruturas lozalizadas em diversas regiões do cérebro que armazenam crenças, suposições, regras e outras memórias. Os comportamentos são respostas aos esquemas.
03.
Transtornos de Ansiedade
A ansiedade se refere basicamente, a uma resposta do corpo vinda do sistema nervoso autônomo, que age independente do nosso pensamento racional, como um reflexo. Isso ocorre com a liberação de adrenalina, que causa reações como: taquicardia, falta de ar, sudorese, tremores, cansaço, náuseas, irritabilidade, nervosismo, medo, preocupação exagerada e dificuldade de concentração (DSM, 2013). De modo geral, o tratamento para ansiedade através da TCC se baseia em Psicoeducação, Reestruturação cognitiva, treino de resolução de problemas, treino de habilidades sociais e técnicas para manejo da ansiedade (como mindfulness por exemplo).